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Text File  |  1997-05-04  |  4KB  |  105 lines
  1. Sun 4-May-1997
  2.  
  3. About TSJOG in General                        (All rights reserved)
  4. ======================
  5.  
  6. This package may be used and distributed freely for  NON-COMMERCIAL,
  7. NON-INSTITUTIONAL,  PRIVATE  purposes, provided it is not changed in
  8. any way. (Repacking with another method  is  ok,  though.)  For  ANY
  9. other  usage,  such as use in a business enterprise or a university,
  10. contact the author for registration. Uploading to bulletin boards is
  11. encouraged.  Please  do  not  distribute  any  part  of this package
  12. separately.
  13.  
  14. The programs are under development. If you have any comments or  bug
  15. reports,   please  do  not  hesitate  to  use  electronic  mail  for
  16. communication.
  17.  
  18. The author shall not be liable to the user for any direct,  indirect
  19. or  consequential loss arising from the use of, or inability to use,
  20. any program or file howsoever caused. No warranty is given that  the
  21. programs will work under all circumstances.
  22.  
  23. Timo Salmi (email: ts@uwasa.fi WWW: http://www.uwasa.fi/~ts/)
  24. Professor of Accounting and Business Finance
  25. Faculty of Accounting & Industrial Management
  26. University of Vaasa
  27. P.O. BOX 700, FIN-65101 Vaasa, Finland
  28.  
  29.  
  30. Timo Salmi JOGging calculations programs, release 1.7 has the
  31. *    *     ***                                    * *
  32. following contents:
  33.  
  34. TSJOG17         Jogging calculations by T.Salmi
  35. Filename        Comment
  36. --------        --------------------------------
  37. FILE_ID.DIZ     Brief characterization of tsjog
  38. JOG.EXE         If jogging is your thing
  39. JOGSUM.WKS      Jogging for AsEasyAs spreadsheet
  40. PACE.EXE        Timer to pace your calisthenics
  41. TSJOG.INF       Documents (a readme)
  42. TSJOG.NWS       News announcements about tsjog
  43. TSPROG.INF      List of programs from Timo Salmi
  44. VAASA.INF       Info: Finland, Vaasa, U of Vaasa
  45. ----            ------             ------  -----
  46. 0008
  47.  
  48.  
  49. Program Descriptions
  50. --------------------
  51.  
  52. JOG.EXE (ver 1.3)  If jogging is your thing
  53. =================
  54.  
  55. Calculates various statistics for a jogging enthusiast.
  56.  
  57. Usage: JOG DistanceKm Time [ComparisonDistance] [/i[IntervalMeters]]
  58.                      include Interval schedule ─┘
  59.  
  60. E.g. if you have clocked a time of 30:21 for seven kilometers, apply
  61.  
  62.        JOG 7 30:21
  63.  
  64. If you want to know what your (assuming constant speed) time for two
  65. and a half kilometers was, apply
  66.  
  67.        JOG 7 30:21 2.5
  68.  
  69. The time must be given as [hh:]mm:ss. The hours:minutes:seconds can
  70. alternatively be separated by a point (.) or a comma (,).
  71.  
  72.  
  73. JOGSUM.WKS  Jogging for AsEasyAs spreadsheet
  74. ==========
  75.  
  76. A spreadsheet template to calculate the average time per kilometer,
  77. a comparison to Cooper's test, and the speed km/h. It also
  78. calculates the total of your jogging outings, and the respective
  79. statistics for the total. To use the program you will need a
  80. spreadsheet program like As Easy As (shareware) or VP Planner (fully
  81. commercial). The former is available from Garbo as
  82.  573376 Oct 17 1996 ftp://garbo.uwasa.fi/pc/spreadsheet/asa57d.zip
  83.  asa57d.zip AS-EASY-AS Spreadsheet, P.Karahalios/TRIUS, very good
  84. or whatever version is current.
  85.  
  86.  
  87. PACE.EXE (Ver. 1.4)  Timer to pace your calisthenics
  88. ===================
  89.  
  90. Usage:
  91. PACE [/a] [/s] [/s10] [/m] [/m10] [/h] [/c##]
  92.        │    │    │      │    │      │    └─ color change interval
  93.        │    │    │      │    │      └─ sound every hour
  94.        │    │    │      │    └─ sound every 10 minutes
  95.        │    │    │      └─ sound every minute
  96.        │    │    └─ sound every 10 seconds
  97.        │    └─ sound every second
  98.        └─ all sounds, same as /s /s10 /m /m10 /h
  99.  
  100. The program has the following keys functional when it runs
  101.  <Esc> to quit
  102.   P    to pause
  103.   C    to clear the message
  104.   S    to toggle sound
  105.